汉服 足交
一投入 11 月，世界就不时出现大鸿沟降温，流感也顺便暗暗登场。
中招流感有多痛苦，服气民众懂得王人懂� �。说来就来的高烧，全身肌肉酸痛得觉王人睡不好，白昼也提不起少量精神……
更气的是，流感年年来，有的东谈主次次中招，有的东谈主却能完整遁藏！
不念念我方和家东谈主在流感季接连耐劳，我们仍是得对流感多少量了解。
今天是世界流感日（每年 11 月 1 日），我们整理了 9 个流感常见疑问，带民众好好了解一下这位熟悉的「生分东谈主」，为来势汹汹的流感季作念好准备。
流感传染性强、传播速率快 [ 1 ] ，典型发扬以全身症状为主，念念要分辨，不错记起「一烧、二痛、三乏力」 [ 2 ] ：
✔ 一烧：握续数天的高烧，体温可达 39～40 ℃，并可能出现畏寒、寒颤；
✔ 二痛：常有头痛和全身肌肉酸痛的症状；
✔ 三乏力：非常疲困无力，精神憎恨。
比较之下，平凡伤风也可能跟随咳嗽、流涕、鼻塞等局部症状，但全身症状相对较轻。
秋冬季恰是多种呼吸谈疾病的高发期，通过身体发扬快速识别出流感，也能匡助我们尽早调整，以免病情出现进展。
流感大批易感，不论男女老幼王人容易反复中招！
比较健康成东谈主来说，儿童、老年东谈主、妊妇感染流感后更容易发展成重症，因此是需要要点情切的「高危东谈主群」。
家里有娃的家庭，尤其需要贯注！儿童算作易感群体，每年流感流行季，患高尚感的概率可达 20～30%，某些高流行季节年感染率高达 50% [ 2 ] 。5 岁以下儿童在感染高尚感病毒后，出现重症和入院的风险也较高 [ 2 ] 。
很缺憾，打了流感疫苗，并不料味着一定不会得流感。
尽管流感疫苗是督察流感的最径直和有用技巧之一，但它不可提供百分之百的保护。
在健康成东谈主中，研讨系统综述辅导，接种灭活流感疫苗可督察 59% 的践诺室确诊流感 [ 3 ] 。
另一项评估我国大陆地区流感疫苗服从的综述，纳入 21 篇在 2010～2011 至 2017～2018 流行季开展的研讨，通过 Meta 分析发现 6 月龄～35 月龄儿童接种 1 剂次流感疫苗保护服从为 45%，接种 2 剂次流感疫苗保护服从为 57% [ 3 ] 。
是以，就算接种了流感疫苗，流感季里该作念的防护咱也仍是王人得作念好！
出现疑似流感的症状，真不忽视民众先熬一熬，尤其是高危东谈主群！原因有三：
➊ 错过流感调整的「黄金时分」
敲要点，流感调整有「48 小时窗口期」。
感染初期，流感病毒会在体内赶快复制，病后 48 小时是阻遏病毒扩散和缩小症状的枢纽时期。
在流感样症状出现的 48 小时内服用抗病毒药物，越早服用服从越好 [ 2 ] 。
流感抗病毒药物不错通过阻挠病毒的复制和扩散，起到快速退烧的作用，进一步抑遏出现并发症的风险。
➋ 病情加剧风险汉服 足交
扛一扛有病情加剧风险，流感症状可能会迟缓加剧，要是不足时调整，可能会导致严重的并发症，如肺炎、心肌炎、心力枯竭、呼吸枯竭等。
➌ 加多感染传播风险
流感传染性强，要是不足时调整，可能会加多传染给他东谈主的风险，极度是有老东谈主、小孩等高危东谈主群的家庭，需要情切家庭传播风险。
其实流感药物和伤风 / 退烧药物并不突破，若何用药主要取决于患者的具体病情和大夫的会诊忽视。
流感抗病毒药物是对因调整，常见的如玛巴洛沙韦、奥司他韦。
它们是径直针对流感病毒自身进行调整，通过阻挠病毒的复制和扩散，从而裁汰病程并抑遏并发症的风险。
以玛巴洛沙韦和奥司他韦为例，流感抗病毒药物分歧是若何起作用的，我们不错通过这张图直不雅来看——
毛糙来说，奥司他韦属于神经氨酸酶阻挠剂，通过阻遏熟练的流感病毒脱离宿主细胞，来阻挠其在东谈主体内的传播，起到调整流行性伤风的作用 [ 5，6 ] 。
而玛巴洛沙韦属于 RNA 团员酶阻挠剂，能径直阻遏流感病毒 RNA 在东谈主体细胞内的复制增殖，从「泉源」割断流感病毒壮大，从而阐扬抗流感病毒作用 [ 7 ] 。
在流感发病初期（尤其是 48 小时内）使用流感药，不错权贵裁汰病程并抑遏并发症的风险 [ 5 ] 。
而伤风、退热药物是对症调整，主要针对流感引起的具体症状进行调整。
比如，使用退烧药抑遏体温、使用止咳药缓解咳嗽，对症调整简略暂时缓解患者的不适感，促进康复。
正确意识两种药物的作用，遵医嘱合理用药，智力匡助我们规复地更快、更好。
流感药除了民众熟悉的奥司他韦，还有近来情切度很高的玛巴洛沙韦。
玛巴洛沙韦适用于调整 5 岁及以上儿童和成东谈主的甲流和乙流，它最大的秉性即是「全程只需服用 1 次」，这关于嫌进击、或者是吃药艰辛户来说，是一个便捷闲散的接收。
而奥司他韦适用于调整 1 岁及以上的儿童及成东谈主的甲流和乙流，需要集中口服 5 天，每天 2 次，关于小年岁段儿童来说会愈加允洽。
这两种王人是调整流感很管用的抗病毒药物，何况王人是处方药，药物接收和服用还需谨遵医嘱。
中招流感后，不念念身边的家东谈主和一又友也接连中招，除了平常作念到保握距离、正确带领口罩、加多室内空气畅通、作念好卫生防护以外，还联系键的 1 点——实时服用流感抗病毒药物。
研讨瓦解，使用奥司他韦调整后，大要可使病毒在 75 小时傍边住手复制和排出；使用玛巴洛沙韦调整后，病毒住手复制和排出的时分在 24 小时傍边，均可抑遏感染传播的风险 [ 6，7 ] ，这也不错匡助保护家里老东谈主偏激他儿童的健康。
总有一些仗着年青，中招流感后仍然坚硬作念自我，照吃照玩毫不贻误的「激进选手」。
从身体规复的角度来说，仍是忽视民众生病时代多多克制一下。
饮食方面，少吃辛辣浓重的食品，容易刺激呼吸谈和消化谈黏膜，加剧症状；幸免抽烟、饮酒，以免抑遏身体免疫力影响病情的规复。
不论是流感时代仍是刚康复，畅通畅东谈主也不要急着上强度，毕竟免疫系统刚打完一场「硬仗」，仍是需要次序渐进地规复教练，切忌让身体太累。
除了自身的免疫力加握，念念成为天选打工东谈主，流感督察的责任也不可少：
❶ 疫苗接种：督察流感最有用的技巧是接种流感疫苗；
❷ 个东谈主防护：如全球地点带领口罩、平常勤洗手；
❸ 平衡饮食：摄入各样化的食品，包括富含卵白质、维生素和矿物资的食品；
❹ 相宜畅通：接收允洽我方的畅通花式，如慢跑、快走、拍浮等有氧畅通，坚握每周进行适量的畅通，赞成身体素养和免疫力。
你答对了几题？
但愿看完这篇著述的你，简略「丝滑」渡过来势汹汹的流感季。
平常糊口中，我们仍是要保证养分摄入、多多强身健体，赞成身体免疫力。
要是家中有老东谈主和小孩，也不错提前准备好流感季的家庭小药箱，为家东谈主的健康添砖加瓦。
本文配合大家
杨 林
儿内科 副主任医师
重庆医科大学从属儿童病院
本文审核大家
吴晓昇
呼吸与危重症医学科 主任医师
南昌市第三病院
参考文件
[ 1 ] 中国医师协会急诊医师分会 ， 中华医学会急诊医学分会 . 成东谈主流行性伤风诊疗门径急诊大家共鸣（2022 版） [ J ] . 中国急救医学，2022，42 ( 12 ) :1013-1026.
[ 2 ] 国度呼吸系统疾病临床医学研讨中心 ， 中华医学会儿科学分会呼吸学组 . 儿童流感会诊与调整大家共鸣 ( 2020 年版 ) [ J ] . 中华实用儿科临床杂志 ，2020，35 ( 17 ) :1281-1288.
[ 3 ] 中国疾病督察适度中心，中国流感疫苗督察接种工夫指南 ( 2023 — 2024 ) [ J ] ，中国病毒病杂志 . 2024 ，14 ( 01 ) .
[ 4 ] Shi Y， et a;. Clinical features and risk factors for severe influenza in children: A study from multiple hospitals in Shanghai. Pediatr Neonatol. 2021 Jul;62 ( 4 ) :428-436.
[ 5 ] 流行性伤风诊疗决策 ( 2020 年版 ) [ J ] . 中国病毒病杂志 ，2021，11 ( 01 ) :1-5.
[ 6 ] 磷酸奥司他韦胶囊讲明书 . 修翌日历：2020 年 09 月 24 日
[ 7 ] 玛巴洛沙韦片讲明书 . 核准日历：2021 年 04 月 27 日
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运筹帷幄：蟾光青娥 | 监制：Feidi & 王辘
插画：坂尼 | 封面图着手：坂尼汉服 足交